Berbagi tentang Vegan

Vegetarian adalah gaya hidup yang tidak mengkonsumsi daging, produk unggas, atau ikan dan produk turunannya. Mereka juga menghindari bahan makanan yang mengandung susu dan telur.

Secara umum, vegetarian dibagi menjadi tiga golongan. Yakni pure vegetarian (vegan), lacto vegetarian, dan lacto-ovo vegetarian.

Diingatkan, sebaiknya seseorang baru memutuskan menjadi vegetarian bila masa pertumbuhannya telah selesai. Yakni sekitar usia 18 tahun. Begitu pun dengan olahragawan, bila ia menjadi vegetarian kemungkinan daya tahan tubuh menjadi berkurang. Karena makanan dari hewani juga memberi kekuatan bagi energi tubuh.

Menurut jenisnya vegetarian dibedakan menjadi:

1.Lacto ovo vegetarian

vegetarian dengandiperbolehkan mengkonsumsi telor dan produk olahan susu seperti yoghurt,susu,keju dan es krim

2.Lacto vegetarian

tidak makan telor tetapi masih menkonsumsi susu dan produk olahanya.

3.Ovo vegetarian

vegetarian dengan hanya mengkonsumsi telor.

4.Vegan

tidak mengkonsumsi semua produk hewani.

Dan dibawah ini akan diuraikan tentang beberapa macam diet yang berhubungan dengan vegetarian:

1,Fruitarianisme

diet yang hanya mengkonsumsi buah ,kacang ,bijia bijian yang dipanen sendiri tanpa merusak pohonnnya.

2.Macrobiotic diet

mengkonsumsi makanan segar tanpa proses pengolahan dengan memperbanyak jenis makanan berserat

3.Rawveganism

diet dengan mengkonsumsi jenis makanan berserat (buah,biji bijian dan sayuran) yang segar tanpa proses dimasak.

4.Pescetarianism

diet seperti vegetarian tetapi masih mengkonsumsi ikan

5.Semivegetarian

diet dengan tidak mengkonsumsi daging merah tetapi dari jenis unggas atau ikan

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: