Kill Yourself

Tidak sadar akhir akhir ini kita dikepung oleh makanan minuman yang tidak sehat untuk kita konsumsi.Yang sungguh mengkwatirkan makanan ini ada di dekat kita(coba tenggok dulu kulkas kita….?) Atau ada yang tidak tahu,tidak mau tahu,purapura tidak tahu tentang bahaya makanan ini bila kita konsumsi.

Saya mencoba merangkum dari berbagai sumber,makanan makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi yang sering ada di dalam kulkas kita.

1.Mayones
Mayones adalah penambah citarasa yang berwarna putih dan creamy.Walaupun sebenarnya kita     boleh menkonsumsi sekitar setengah sampai satu sendok teh mayones dalam sehari.Adapun    mayones yang harus dihindari adalah jenis jenis mustard,BBQ sauce,Salsa chili atau taco sauce.
2.Minuman soda
Minuman ini paling sering dijumpai setiap hari dari kios di pinggir jalan sampai restoran bintang    lima menyediakan minuman ini.Sebenarnya minum ini tidak bernutrisi tetapi memilki kalori yang cukup tinggi.
3.Daging Olahan
Daging olahan adalah daging yang diproses dengan pengasapan atau penggaraman.American        Institute for Cancer Researh memuat dalam beberapa jurnal kesehatannya ditemukanyabeberapa zat kimia dalam proses pengolahan daging ini yang memicu sel sel kanker di dalam tubuh.
4.Hotdog dan Sosis
Secara jenis ini termasuk daging olahan, tetapi secara spesifik jenis hotdog dan sosis ditemukan    mengandung sodium (520-680 miligram per 200 gram ) dan lemak(total lemak 23 gram dan 7     gram lemak jenuh per sajian) yang jelas jelas diatas ambang toleransi kebutuhan tubuh kita.
5.Produk Olahan Susu
Produk ini mengandung protein,kalsium,vit B 12 dan Riboflavin.Yang perlu diperhatikan adalah tambahan kandungan lemak dan kolesterol dalam setiap kemasannya.
6.French Fries Beku
Makanan ini dalam setiap 300 gram penyajian mengandung 8-11 gram lemak,3 gram lemakjenuh dan 390-540 miligram sodium yang dapat membikin kita tidak tahu kapan waktunya kita berhenti mengkonsumsi makanan ini.

 


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: